Kesimpulan
Tidur yang cukup adalah salah satu kunci untuk mencapai berat badan ideal. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan berfungsi dengan optimal dan kita akan lebih mudah mengontrol nafsu makan. Jadi, jangan anggap remeh pentingnya tidur yang berkualitas ya!
Mulai malam ini, usahakan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Rasakan sendiri perbedaannya! Jika kamu memiliki kesulitan untuk tidur, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.