Tips Mendapatkan Tidur yang Nyenyak Buatlah jadwal tidur yang teratur, ciptakan suasana
kamar tidur yang nyaman, dan hindari penggunaan gadget sebelum tidur.Jangan Lupa Bahagia!
Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha yang ekstra, tetapi jangan lupa untuk tetap bahagia dalam prosesnya. Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan dan penyimpanan lemak.
Cara Mengelola Stres
Baca Juga:Bosan Diet yang Ribet? Yuk, Coba Tips Ini Agar Berat Badan Turun Tanpa Rasa Menyiksa!Salad Buah Bagus untuk Diet, Mitos atau Fakta?
Lakukan aktivitas yang kamu sukai, seperti mendengarkan musik, membaca buku, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat.
Ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal seperti Marshanda? Yuk, mulai sekarang terapkan tips-tips di atas! Ingat, penurunan berat badan adalah proses yang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Jangan menyerah dan teruslah berusaha!