Bayam bukan hanya superfood yang baik untuk pencernaan, tetapi juga sumber magnesium dan kalsium yang membantu meredakan ketegangan otot dan menenangkan sistem saraf. Kedua mineral ini penting untuk produksi melatonin, menjadikan jus bayam sebagai pilihan cerdas untuk yang sering mengalami insomnia.
Tips: Konsumsi jus bayam setidaknya satu jam sebelum tidur agar tubuh merasa lebih rileks dan nyaman.
Cobalah rutin mengonsumsi jus-jus ini sebagai bagian dari pola makan sehatmu. Tidak hanya enak, jus-jus ini juga menawarkan manfaat luar biasa untuk tidurmu. Dengan langkah alami ini, tidur nyenyak bukan lagi sekadar impian!