Cara Agar Dapat Tertidur Kembali Setelah Terbangun Tengah Malam

Cara Agar Dapat Tertidur Kembali Setelah Terbangun Tengah Malam
Cara Agar Dapat Tertidur Kembali Setelah Terbangun Tengah Malam: 1.    Jangan Nyalakan Lampu, 2.    Jangan melihat jam, 3.    Hindari langsung memeriksa ponsel. foto:pinterest/rakcer.id
0 Komentar

5. Dengarkan music yang menenangkan

Jika kamu sulit tertidur stelah terbangun, coba untuk mendengarkan music yang menenangkan. Sebab, mendengarkan music yang menenangkan juga dapat membantu menenangkan pikiran dan membantumu tidur. Selain itu, music juga dapat membantu memblokir suara-suara yang mengganggu tidur.

6. Fokus pada sesuatu yang membosankan

Cobalah untuk fokus pada yang membosankan agar kamu dapat segera tertidur. Kamu dapat mencoba menghitung domba, membaca artikel, atau buku yang membosankan. Hal ini dapat membuatmu segara tertidur.

7. Coba aplikasi tidur

Saat kamu sulit tidur, kamu dapat mencoba aplikasi tidur. Aplikasi ini menawarkan cerita, music, dan suara music yang menenangkan. Hal ini dapat membuatmu menjadi rileks dan tertidur lebih cepat.

Baca Juga:Ampuh, Ini 4 Cara Alami Atasi Bibir HitamSinopsis & Fakta Menarik Glory of Lady Su, Drama China Terbaru yang Wajib Ditonton

Itulah 7 cara agar dapat tertidur kembali setelah terbangun tengah Malam. Semoga membantu!

0 Komentar