6. Produk Susu Alami – Yogurt dan keju dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Uniknya, diet ini juga menekankan pentingnya makan bersama keluarga dan berjalan kaki setiap hari untuk menunjang kesehatan secara keseluruhan.
Banyak ahli setuju bahwa Diet Atlantik menawarkan pola makan yang sehat, bernutrisi, dan mudah diterapkan.
Baca Juga:Jangan Salah Pilih! Ini 9 Model Bufet Minimalis yang Bikin Ruang Tamu Makin EstetikBikin Kamar Tidur Romantis? Coba Inspirasi 6 Warna-Warna Ini!
Kombinasi makanan tinggi serat, lemak sehat, dan protein berkualitas membuat diet ini baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.
Namun, jika kamu butuh pola makan yang lebih terstruktur dengan aturan ketat, Diet Atlantik mungkin terasa terlalu fleksibel. Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan dengan kebutuhan pribadi dan berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum mulai menerapkannya.
Kalau kamu mencari pola makan sehat yang nggak ribet, bernutrisi tinggi, dan terbukti bermanfaat bagi kesehatan, Diet Atlantik bisa jadi pilihan yang layak dicoba!
Jadi, apakah kamu siap mencoba diet yang terinspirasi dari gaya hidup masyarakat pesisir ini?
Jangan lupa kombinasikan dengan pola hidup sehat agar hasilnya lebih optimal!