Tidak hanya soal makanan, menjaga kesehatan juga melibatkan aktivitas fisik.
Dr. Faisal menyarankan agar meskipun sedang liburan Lebaran, kita tetap aktif berolahraga.
“Cobalah untuk berjalan santai atau melakukan olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari. Ini akan membantu menjaga metabolisme tubuh dan mencegah penambahan berat badan,” tambahnya.
Lebaran identik dengan camilan manis dan gorengan yang menggoda selera. Namun, dr. Faisal mengingatkan untuk membatasi konsumsi camilan yang digoreng dan tinggi gula, karena dapat merusak keseimbangan gizi tubuh.
Baca Juga:Kenapa Bakso dan Mie Ayam Selalu Jadi Menu Andalan yang Paling Dicari Setalah Lebaran Idulfitri?Makanan Favorit Setelah Lebaran: Dari Mie Ayam hingga Pempek, Ini yang Selalu Dicari!
“Pilih camilan yang lebih sehat, seperti kacang-kacangan, buah-buahan, atau camilan rendah gula dan tepung,” ujarnya. Dengan begitu, kita bisa menikmati Lebaran tanpa khawatir akan kesehatan tubuh.
Lebaran adalah momen untuk merayakan kebersamaan, namun menjaga keseimbangan gizi sangatlah penting agar tubuh tetap sehat.
Dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan tetap aktif, kita bisa merayakan Lebaran dengan penuh sukacita tanpa mengorbankan kesehatan.
Semoga tips dari dr. Faisal ini membantu Anda menjalani liburan yang lebih sehat dan menyenangkan!