CIREBON, RAKCER.ID – Menjaga kesehatan mata merupakan langkah penting dalam menunjang kualitas hidup sehari-hari. Dengan penglihatan yang optimal, kita dapat bekerja, belajar, hingga menikmati aktivitas rekreasi dengan lebih nyaman dan produktif. Tak heran jika sejak kecil kita sering diberi nasihat untuk rutin mengonsumsi wortel agar mata tetap sehat.
Wortel memang dikenal kaya akan beta-karoten, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A dan sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Namun, tahukah Anda bahwa beberapa tanaman herbal juga memiliki khasiat luar biasa untuk menjaga dan mendukung kesehatan mata?
Baca Juga:Siswa MA Al-Mubarokah Cirebon Pukau Penonton dengan Fasih Baca Kitab Kuning & Cas-cis-cus Bahasa InggrisResmi Comeback! Yumi’s Cells 3 Tayang 2026, Siap Bikin Penonton Baper Lagi Bareng Kim Go Eun
Berikut ini adalah daftar tanaman herbal yang dikenal memiliki potensi baik bagi kesehatan penglihatan:
1. Daun Sirih (Piper betle)
Daun sirih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Selain dikenal sebagai antiseptik alami, daun sirih juga memiliki manfaat khusus untuk mata.
Penelitian menunjukkan bahwa daun sirih mengandung senyawa antibakteri yang efektif melawan bakteri Staphylococcus aureus, salah satu penyebab umum konjungtivitis (mata merah). Meski begitu, penggunaan air rebusan daun sirih secara langsung pada mata tidak dianjurkan tanpa konsultasi medis. Hingga saat ini, belum ada konsensus medis yang menyarankan penggunaan topikal tersebut secara bebas, karena berisiko menimbulkan iritasi atau komplikasi.
Saran: Konsultasikan dengan dokter mata sebelum menggunakan daun sirih sebagai alternatif pengobatan.
2. Daun Binahong (Anredera cordifolia)
Daun binahong dikenal luas sebagai tanaman herbal yang kaya akan antioksidan. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak daun binahong berpotensi menurunkan kadar malondialdehid (MDA) — senyawa yang berkaitan dengan stres oksidatif dalam jaringan mata.
Stres oksidatif merupakan salah satu penyebab utama kerusakan sel, termasuk yang terjadi pada lensa mata dan dapat memicu katarak. Dengan demikian, konsumsi atau pemanfaatan ekstrak daun binahong dipercaya mampu menghambat perkembangan katarak dan memperlambat proses degeneratif pada mata.
Meski masih memerlukan bukti klinis lebih lanjut, penggunaan daun binahong sebagai suplemen herbal layak dipertimbangkan dalam menjaga kesehatan mata secara alami.