Netral: Jejak kaki merata saat melangkah.
Overpronation: Telapak kaki cenderung masuk ke dalam.
Underpronation: Telapak kaki cenderung ke luar.
Mengetahui bentuk kaki sangat penting karena akan menentukan jenis bantalan dan dukungan yang dibutuhkan. Cara termudah untuk mengeceknya adalah dengan membasahi kaki, lalu melangkah di permukaan kering dan memperhatikan jejak yang tertinggal. Bila masih ragu, bantuan profesional di toko sepatu bisa sangat membantu.
Perbedaan juga terjadi antara kaki pria dan wanita. Itulah mengapa beberapa merek, seperti Adidas, menghadirkan sepatu khusus wanita seperti PureBOOST X dan UltraBOOST X yang disesuaikan dengan bentuk serta gerak kaki wanita.
4. Berat Badan
Semakin berat badan seseorang, semakin besar tekanan yang diterima kaki saat berlari. Untuk itu, penting memilih sepatu dengan bantalan dan stabilitas yang optimal. Bantalan seperti BOOST dari Adidas yang dibuat dari ribuan kapsul pengembali energi dapat menjadi pilihan tepat bagi pelari dengan berat badan lebih.
5. Waktu Mencoba Sepatu
Baca Juga:Gagal Ajukan KPR atau KUR? Bisa Jadi BI Checking Kamu Bermasalah, Cek Sekarang Juga!Mewah Tapi Murah! Ini 5 Sepatu Heels Lokal di Bawah Rp 350 Ribu yang Bikin Tampilan Auto Glamor
Sebaiknya mencoba sepatu lari di sore hari, saat kaki dalam kondisi paling mengembang setelah seharian beraktivitas. Ukuran kaki cenderung lebih besar di waktu ini, sehingga Anda bisa memilih sepatu dengan ukuran yang sesuai kenyataan. Mencoba sepatu setelah berlari juga dapat memberikan gambaran lebih akurat terhadap kenyamanan sepatu.
6. Ukuran Lebih Besar Setengah Nomor
Banyak pelari profesional menyarankan untuk membeli sepatu setengah ukuran lebih besar dari ukuran kaki normal. Hal ini penting untuk menghindari lecet dan memberi ruang untuk kaki yang menegang dan mengembang selama berlari. Pastikan juga ada ruang selebar satu jari antara ujung jempol dan ujung sepatu.
7. Konsultasikan dengan Penjual
Jangan ragu untuk bertanya kepada staf toko mengenai spesifikasi sepatu. Mintalah penjelasan mengenai teknologi pada bagian upper (atas sepatu), midsole (bantalan tengah), dan outsole (sol bawah). Semakin banyak informasi yang Anda dapatkan, semakin besar kemungkinan Anda menemukan sepatu yang sesuai dengan kebutuhan.
Arief Tjakraamidjaja, Country Marketing Manager Nike Indonesia, menyatakan bahwa staf toko biasanya akan menanyakan jenis dan kebutuhan lari pelanggan sebelum merekomendasikan sepatu tertentu.