CIREBON,RAKCER.ID – Matcha si teh hijau bubuk asal Jepang ini, mungkin sering kamu lihat dalam bentuk latte cantik atau dessert yang instagramable.
Tapi jangan salah, di balik warnanya yang memikat, matcha menyimpan banyak banget manfaat untuk tubuh dan pikiran.
Terbuat dari daun teh yang ditumbuk halus, matcha bukan cuma soal rasa yang unik, tapi juga soal manfaat kesehatan yang makin diakui. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan kalau matcha bisa jadi bagian dari gaya hidup sehat jangka panjang.
Baca Juga:Mau Dekorasi Kamar Gak Monoton ? Coba 10 Model Lampu Tidur Ini, Auto Estetik dan Bikin Tidur Lebih Nyenyak!Sering Tambahkan Kayu Manis ke Minuman? Waspadai Dampaknya pada Ginjal Sebelum Terlambat!
Berikut ini lima manfaat luar biasa dari matcha yang bikin kamu makin yakin untuk rutin mengonsumsinya!
1. Antioksidan Super Tinggi, Sel-Sel Tubuh Jadi Lebih Tangguh
Matcha dikenal kaya akan antioksidan, terutama jenis katekin yang disebut EGCG. Senyawa ini berperan penting untuk menangkal radikal bebas, yang bisa bikin sel-sel tubuh cepat rusak dan memicu penyakit kronis.
Uniknya, kandungan katekin dalam matcha bisa tiga kali lebih banyak dibanding teh hijau biasa lho! Jadi kalau kamu mau boost perlindungan alami tubuh, secangkir matcha bisa jadi pilihan jitu.
2. Sahabat Sehat untuk Hati
Hati yang sehat = tubuh yang lebih optimal. Dan kabar baiknya, matcha bisa bantu menjaga fungsi hati. Beberapa studi menunjukkan konsumsi matcha bisa menurunkan risiko penyakit hati berlemak non-alkohol.
Tapi, ingat ya… tubuh setiap orang beda-beda. Jadi meskipun matcha bisa memberi efek positif, penting untuk tetap konsumsi dalam jumlah yang wajar dan kenali reaksi tubuhmu sendiri.
3. Bantu Otak Fokus Tanpa Bikin Gelisah
Matcha punya kombinasi spesial antara kafein dan L-theanine. Kafein kasih dorongan energi, sementara L-theanine bantu bikin rileks. Hasilnya? Kamu bisa fokus dan produktif tanpa efek gelisah seperti kopi.
Studi bahkan menunjukkan bahwa konsumsi matcha bisa meningkatkan konsentrasi dan memori jangka pendek. Cocok banget buat nemenin kerja, belajar, atau saat butuh “me time” produktif.
4. Potensi Cegah Kanker & Jaga Jantung Tetap Kuat
Baca Juga:Nggak Nyangka! 10 Lemari Minimalis Ini Bukan Cuma Estetik, Tapi Juga Multifungsi Banget!Ternyata Kayu Manis Nggak Cuma Buat Masak! Ini 5 Manfaat Gila yang Jarang Disadari
Senyawa EGCG dalam matcha juga punya potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan.