CIREBON, RAKCER.ID – Pernah merasa sudah capek, badan lelah, tapi tetap susah tidur? Mungkin masalahnya bukan di bantal atau kasur, tapi… warna dinding kamar kamu! Ya, terdengar sepele, tapi pilihan warna cat ternyata punya pengaruh besar terhadap kualitas tidur.
Studi psikologi warna menunjukkan bahwa otak manusia merespons warna dengan cara berbeda. Ada warna yang menenangkan, ada juga yang justru bikin otak ‘melek’ semalaman.
Nah, kalau kamu ingin tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar, yuk kenali warna-warna yang mendukung tidur berkualitas berikut ini!
1. Hijau Lembut: Segar dan Menenangkan
Baca Juga:Syarat Beasiswa Unggulan, Checklist Anti-Gagal Buat Kamu yang Serius Daftar!Kamu Bisa Daftar! Beasiswa Unggulan untuk Siapa Saja, Cocok Banget Buat Kamu yang Punya Semangat
Hijau adalah warna yang erat kaitannya dengan alam. Ketika kamu melihat warna hijau, otak meresponsnya sebagai sesuatu yang alami, tenang, dan aman. Apalagi jika kamu memilih hijau muda atau mint—kombinasi antara kesegaran dan ketenangan ini ampuh merilekskan pikiran setelah hari yang panjang.
Warna ini cocok banget buat kamu yang punya rutinitas padat dan butuh ‘detoks visual’ sebelum tidur.
2. Krem: Netral Tapi Bikin Suasana Hangat
Warna krem memang terlihat sederhana, tapi justru itulah kekuatannya. Krem memberikan kesan tenang, stabil, dan bersih. Warna ini juga fleksibel karena mudah dipadukan dengan dekorasi apapun, termasuk lampu tidur berwarna kuning hangat yang makin mendukung suasana rileks.
Dengan nuansa krem, kamar terasa lebih cozy tanpa terlalu mencolok di mata—ideal untuk transisi dari aktif ke mode istirahat.
3. Biru Muda: Raja Warna Tidur Nyenyak
Kalau ada warna yang paling sering direkomendasikan untuk kualitas tidur, jawabannya adalah biru muda. Warna ini secara ilmiah terbukti menurunkan tekanan darah dan detak jantung, membuat tubuh lebih cepat masuk ke mode istirahat.
Biru muda juga memberi kesan damai dan lapang, cocok untuk kamu yang sering overthinking sebelum tidur. Tambahkan aromaterapi lavender dan musik ambient—dijamin lebih cepat terlelap.
Warna bukan hanya elemen visual, tapi juga psikologis. Mata kita mengirim sinyal ke otak berdasarkan warna yang ditangkap. Warna-warna terang dan mencolok seperti merah, kuning neon, atau oranye bisa merangsang otak untuk tetap aktif. Sebaliknya, warna lembut memberi sinyal untuk tenang dan istirahat.