6. Mencari Bantuan Profesional dan Membangun Support System
Generasi ini lebih terbuka tentang isu kesehatan mental. Mereka:
Berani Bicara: Tidak ragu untuk berbicara tentang perasaan mereka dengan teman, keluarga, atau orang terpercaya.
Mencari Bantuan Profesional: Semakin banyak Gen Z yang bersedia berkonsultasi dengan psikolog atau terapis jika merasa kewalahan.
Membangun Support System: Mengidentifikasi orang-orang yang bisa memberikan dukungan emosional dan secara aktif menjaga hubungan tersebut.
Baca Juga:Bukan Sekadar Gaji, Kenapa Gen Z Pilih 'Quiet Quitting' dan 'Great Resignation'?Dari Gaji Pertama Sampai Impian Pensiun, 4 Roadmap Finansial Gen Z yang Realistis
Menjaga kesehatan mental di tengah hiruk pikuk digital adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. Bagi Gen Z, ini bukan lagi pilihan, melainkan sebuah keharusan.
Dengan menerapkan strategi-strategi ini, mereka tidak hanya bertahan, tapi juga berkembang menjadi individu yang lebih tangguh dan sehat secara mental.
Bagaimana denganmu, apa cara favoritmu untuk menjaga kesehatan mental di tengah derasnya arus digital?