RAKCER.ID – Cara Mengobati Cedera Bahu, Cedera bahu adalah kerusakan pada otot, sendi, tendon, dan tulang bahu akibat benturan atau gerakan berulang. Cedera bahu biasanya ringan, tetapi perlu ditangani segera agar tidak menimbulkan komplikasi.
Bahu melakukan banyak gerakan tubuh, seperti mengangkat, mengayun, menarik, atau mendorong, selama aktivitas sehari-hari. Benturan dari luar atau penggunaan bahu yang berlebihan dapat menyebabkan cedera bahu.
Cedera bahu dapat mengganggu kegiatan sehari-hari dan menyebabkan kaku dan nyeri yang bertahan lama pada bahu, yang mengurangi daya gerak.
Baca Juga:MU Butuh Striker, 5 Alternatif Striker Untuk MUCara Mengobati Bisul, Dijamin Langsung Kempes
Jenis Cedera Bahu
Cedera bahu terjadi saat otot dan sendi bahu itu mengalami tekanan yang sangat berlebihan. Berikut diantaranya:
- Dislokasi, di mana sendi bahu terlepas dari posisi normalnya
- Bahu terjepit, di mana tendon otot bahu terjepit di antara tulang-tulang bahu
- Robekan pada ligamen yang menghubungkan tulang bahu satu sama lain
- Robekan pada rotator cuff, yaitu otot bahu yang berguna untuk mengangkat dan memutar lengan
- Bursitis, yaitu peradangan pada bantalan antara tulang dan jaringan lunak (bursa) di area bahu akibat melakukan gerakan yang sama dan kuat secara berulang
- Patah tulang, misalnya pada tulang selangka atau tulang lengan atas
Penyebab Cedera Bahu
Cedera bahu dapat terjadi karena beberapa kondisi, mulai dari kecelekaan dan saat kita berolahraga. Berikut diantaranya
- Terbentur saat berolahraga
- Jatuh dari ketinggian dan terbentur permukaan yang keras
- Kecelakaan lalu lintas
- Mengangkat beban yang terlalu berat sampai melebihi kepala
- Mengayunkan bahu terlalu keras saat berolahraga, misalnya saat bermain golf
Mereka yang bekerja dengan banyak beban fisik, seperti pekerja konstruksi atau atlet, lebih rentan mengalami cedera bahu karena gerakan dan beban berulang yang memengaruhi bahu.
Selain itu, risiko cedera bahu dapat meningkat karena kegiatan sehari-hari di rumah, seperti mengecat dinding, mengangkat barang di tempat tinggi, atau pergi jauh.
Gejala Cedera Bahu
Gejala cedera bahu dapat berbeda-beda tergantung pada seberapa parah cederanya. Cedera bisa dirasakan segera setelah terjadi atau mungkin baru muncul setelah beberapa waktu.