CIREBON, RAKCER.ID – Setiap anak memiliki pola tidur yang berbeda-beda, dan ternyata hal ini bukan sekadar kebiasaan biasa.
Tanpa disadari, pola tidur dapat memberi petunjuk berharga tentang sifat dan kepribadian Si Kecil.
Mengutip penelitian yang dipresentasikan di SLEEP 2025, kebiasaan menunda tidur pada anak dan remaja berkaitan dengan sifat tertentu.
Baca Juga:Glider Parenting vs Helicopter Parenting: Mana Pola Asuh yang Lebih Baik untuk Anak?7 Kesalahan Pola Asuh yang Bisa Membuat Anak Jadi Insecure
Anak yang sering menunda tidur biasanya lebih mudah cemas, kurang disiplin, bahkan berisiko mengalami emosi negatif yang konsisten dengan depresi.
Hal ini menjadi pengingat penting bagi orang tua, bahwa kualitas dan keteraturan tidur berperan besar dalam membentuk karakter anak sejak dini.
Pentingnya Memahami Pola Tidur Anak
Pola tidur bukan hanya berhubungan dengan kesehatan fisik, tetapi juga mencerminkan perkembangan emosional anak.
Tidur teratur → Membantu anak lebih tenang, mandiri, dan percaya diri.
Tidur berantakan → Membuat anak impulsif, mudah bosan, dan sulit mengendalikan emosi.
Studi dari American Academy of Sleep Medicine juga menyebutkan bahwa pola tidur tidak teratur meningkatkan risiko gangguan emosional. Anak yang kurang tidur biasanya lebih mudah tantrum, sulit fokus, bahkan mengalami hambatan dalam belajar.
Hubungan Tidur dan Kemampuan Anak Mengelola Emosi
Kurang tidur pada anak bisa memengaruhi keseimbangan hormon yang berperan dalam suasana hati. Tak jarang, anak yang tidur larut cenderung lebih mudah stres, rewel, atau sering mengalami perubahan emosi drastis.
Baca Juga:4 Kesalahan Pola Asuh yang Bisa Membuat Anak Kaya Sulit Mandiri5 Kesalahan Orang Tua yang Diam-Diam Menghambat Kemandirian Anak
Sebaliknya, rutinitas tidur yang baik membantu otak anak beristirahat optimal, sehingga mendukung daya ingat, konsentrasi, serta kemampuan mengelola perasaan.
Tanda Pola Tidur yang Menggambarkan Kepribadian Anak
Pola tidur bisa menjadi “jendela” kecil untuk mengenali sifat Si Kecil. Berikut ciri atau tanda yang bisa orang tua kenali:
Anak yang sering menunda tidur → Cenderung aktif, penuh rasa ingin tahu, tapi sulit disiplin.
Anak dengan tidur teratur → Lebih konsisten, mudah mengikuti aturan, dan mampu mengelola kebiasaan harian dengan baik.
Orang tua bisa mengamati respons anak menjelang tidur. Jika ia gelisah, sulit tenang, atau sering menolak tidur, mungkin ia butuh rutinitas tidur yang lebih konsisten dan menenangkan.