5. Merias Diri atau Perawatan Kecil
Self care tidak selalu berarti pergi ke salon. Sekadar merapikan diri, menggunakan skincare, atau mencoba gaya rambut baru bisa membuat suasana hati lebih baik. Hal sederhana ini membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membuat hari terasa lebih menyenangkan.
6. Mendengarkan Musik atau Bernyanyi
Musik bisa menjadi teman terbaik untuk melepas stres. Mendengarkan lagu favorit atau bernyanyi dengan bebas dapat memperbaiki suasana hati. Aktivitas ini mudah dilakukan kapan saja, bahkan sambil mengerjakan pekerjaan rumah.
Self Care adalah Kebutuhan, Bukan Kemewahan
Sebagai seorang ibu, menemukan waktu untuk diri sendiri memang bukan hal mudah. Tugas rumah tangga, pekerjaan, hingga kebutuhan anak sering membuat kita lupa bahwa kesehatan diri juga perlu dijaga.
Baca Juga:7 Pertanyaan Ajaib yang Bisa Perkuat Bonding Orang Tua dan Anak Setiap HariAnak Lebih Mandiri dan Percaya Diri? Coba Terapkan Aturan Parenting 7-7-7
Oleh karena itu, penting untuk meminta dukungan dari pasangan atau keluarga agar kita mendapat ruang untuk beristirahat sejenak.
Namun, meski dukungan lingkungan terasa minim, ibu tetap bisa menciptakan momen kecil untuk merawat diri.
Ingatlah, self care bukan sekadar memanjakan diri, melainkan cara untuk menjaga energi agar tetap bisa memberikan yang terbaik bagi keluarga.
Self care untuk ibu bekerja tidak harus mahal atau rumit. Dari berjalan santai, memasak, menonton film, hingga tidur cukup semua bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga keseimbangan hidup.
Dengan memberikan perhatian pada diri sendiri, ibu tidak hanya lebih bahagia, tapi juga lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.