Empati sehat membuat hati peduli tanpa membuat diri sendiri menderita, sementara empati melelahkan bisa merusak kesehatan mental.
Dengan mengenali tanda-tandanya dan menerapkan strategi menjaga batas mindfulness, meditasi, journaling, dan digital detox kamu bisa tetap peduli dengan hati yang sehat.
Peduli itu keren, tapi peduli dengan diri sendiri lebih penting. Jangan sampai empati membuatmu lelah sebelum sempat menolong.