Bahkan WHO dan Kementerian Kesehatan RI tidak pernah merekomendasikan diet air putih ekstrem sebagai cara aman menurunkan berat badan.
Kenapa Bisa Viral di 2025?
Alasan utama diet air putih jadi viral adalah karena efek visualnya cepat terlihat. Dalam beberapa hari saja, angka di timbangan turun. Banyak orang kemudian membuat video testimoni dan memicu efek “FOMO” di kalangan pengguna media sosial.
Selain itu, tren gaya hidup sehat di 2025 semakin populer. Orang berlomba-lomba mencari cara “cepat tapi alami” untuk menurunkan berat badan, tanpa mempertimbangkan dampak jangka panjang. Kombinasi antara visual hasil instan dan narasi “mudah & murah” membuat tren ini cepat menyebar.
Baca Juga:Mobil Ganti Warna 2025, Teknologi Futuristik di Ujung JariKasur Pintar 2025, Teknologi Tidur Nyaman dan Sehat
Cara Aman Menurunkan Berat Badan
Daripada mengikuti diet ekstrem seperti diet air putih 2025, para ahli gizi menyarankan beberapa langkah yang lebih aman:
- Konsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh (sekitar 2 liter per hari).
- Kombinasikan dengan makanan bergizi seimbang.Lakukan olahraga ringan minimal 30 menit per hari.
- Tidur cukup dan kurangi stres.Jangan meniru tren diet tanpa konsultasi dokter.
Dengan cara ini, tubuh tetap sehat dan berat badan bisa turun secara bertahap tapi lebih stabil.
Diet air putih 2025 memang terdengar menarik dan viral di media sosial, tapi di balik itu ada risiko yang tidak boleh dianggap remeh. Tubuh butuh nutrisi lengkap untuk berfungsi optimal, bukan hanya air. Menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan dengan cara yang sehat, sabar, dan sesuai kebutuhan masing-masing orang.
Jadi, sebelum ikut tren diet viral, pikirkan dulu efek jangka panjangnya. Ingat, kesehatan bukan sekadar angka di timbangan — tapi keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan gaya hidup.