RAKCER.ID– Perkembangan otak anak pasti menjadi prioritas setiap orang tua terutama memiliki anak yang cerdas adalah dambaan setiap orang tua maka untuk melakukan ini, penting bahwa, selain belajar dengan serius, Anda mempertimbangkan nutrisi anak Anda.
Pilih menu makanan yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak serta memberikan nutrisi.
Beberapa jenis makanan diketahui dapat memberikan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi perkembangan otak anak.
Baca Juga:5 Ide Korean Style Hijab,Dijamin Makin Mirip Eonnie Korea lohSinopsis A Time Called You, Drama Baru Ahn Hyo Seop dan Jeon Yeo Bin 2023
Otak adalah organ pertama yang menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi anak sehari-hari.
Inilah jenis makanan yang bisa anda berikan kepada anak anda setiap hari agar otaknya berkembang, daya ingatnya kuat, dan anak mudah berkonsentrasi.
Berikut 5 makanan untuk perkembangan otak anak
Ikan Salmon
Salmon mengandung vitamin A, D, K, dan E yang dapat meningkatkan daya nalar anak.
Ikan ini mengandung lemak tinggi yang mudah dibakar oleh tubuh Si Kecil.
Daging
Daging merupakan salah satu nutrisi yang mendorong perkembangan otak pada anak, serta pembentukan tulang pada tubuh.
Untuk pertumbuhan tubuh yang lebih baik, ibu disarankan untuk memastikan asupan daging yang tepat.
Ingatlah untuk memilih daging segar dan batasi konsumsinya agar kolesterol anak Anda tidak berkembang.
Baca Juga:Umur 20an Wajib Baca, Ini 5 Buku Membangun Pengembangan Diri Anda5 Aktris Korea Berusia 40 Tahun, Definisi Makin Tua Makin Cantik
Telur
Telur adalah salah satu bahan makanan yang pasti disukai si Kecil.
Namun, tahukah anda bahwa telur baik untuk mengoptimalkan perkembangan fungsi kognitif anak?
Salah satu alasan utamanya adalah karena kandungan protein pada telur yang membantu mempercepat pembentukan jaringan otak.
Namun, nutrisi terpenting yang paling bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anak berasal dari kolin pada kuning telur.
Menurut studi terbaru tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, menambahkan makanan yang mengandung kolin, seperti telur, selama 1000 hari pertama kehidupannya dapat mendukung perkembangan sistem saraf dan fungsi kognitif Si Kecil.
Selain protein dan kolin, telur menyediakan vitamin B12 dan selenium yang keduanya bermanfaat untuk perkembangan otak.
Anda bisa membuat telur mata sapi, telur rebus, isian sandwich, dan lain-lain dari telur.
Catat cara Mama menyiapkan telur untuk dipersembahkan sebagai lauk pendamping lauk pauk (MPASI).