Anda juga dapat menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis. Minumlah ramuan ini secara perlahan ketika Anda merasakan mual.
Namun, jika masalah mual berlanjut atau berat, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
2. Pencernaan Sehat
Jahe dan sereh memang diketahui memiliki manfaat yang dapat menyehatkan pencernaan. Berikut adalah beberapa cara di mana jahe dan sereh dapat berkontribusi untuk kesehatan pencernaan:
a. Meredakan gangguan pencernaan
Baca Juga:CUMA 2 JUTAAN! Tablet Samsung Galaxy Tab A8, Bukan Kalengan FiturnyaIngin Rambut Sehat Secara Alami? Berikut Manfaat Santan Untuk Kesehatan Rambut
Jahe dan sereh memiliki sifat antispasmodik, yang membantu meredakan kram perut dan kejang otot pada saluran pencernaan.
Keduanya juga memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi pembentukan gas dalam perut dan usus.
Ini dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan mulas.
b. Meningkatkan pencernaan
Kedua rempah ini memiliki efek pencernaan yang merangsang. Jahe dan sereh dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Mereka juga dapat merangsang gerakan usus, yang memfasilitasi proses pencernaan dan mencegah sembelit.
c. Melindungi saluran pencernaan
Jahe dan sereh memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat melindungi saluran pencernaan dari infeksi dan peradangan.
Mereka dapat membantu mengurangi risiko infeksi bakteri seperti Helicobacter pylori, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti tukak lambung.
d. Meringankan mual dan muntah
Baca Juga:Erick Thohir: Rekam Jejak Sang Pengusaha Muda yang Bakal Menjadi Cawapres 2024Menteri BUMN Erick Thohir Bakal Cawapres? Memiliki Daya Tarik Tersendiri Bagi Milenial
Seperti yang disebutkan sebelumnya, jahe dan sereh memiliki efek antiemetik yang dapat membantu meredakan mual dan muntah.
Dalam kondisi gangguan pencernaan yang menyebabkan mual, seperti mabuk perjalanan atau morning sickness pada kehamilan, konsumsi jahe dan sereh dapat memberikan bantuan.
Anda dapat menikmati manfaat jahe dan sereh untuk kesehatan pencernaan dengan cara mengonsumsi rebusan jahe dan sereh secara teratur.
Anda dapat mencampur irisan jahe segar dan batang sereh dalam air panas, biarkan meresap selama beberapa menit, lalu saring dan minum sebagai teh.
Tambahan madu dapat diberikan untuk rasa manis. Namun, jika Anda memiliki masalah pencernaan yang serius atau kronis, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.