5. Mengatur Porsi Makan
Mengatur porsi makan dengan menggunakan prinsip piring gizi seimbang adalah cara yang baik untuk memastikan kamu mendapatkan nutrisi yang cukup tanpa berlebihan.
Bagi piringmu menjadi empat bagian: setengahnya untuk sayuran, seperempat untuk protein, dan seperempat lagi untuk karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau kentang.
6. Konsultasi dengan Ahli Gizi
Sebelum memulai diet, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Mereka dapat membantumu membuat rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatanmu. Mereka juga bisa memberikan saran dan motivasi yang bisa membantumu tetap berada di jalur yang benar.
Baca Juga:Rekomendaasi Kafe dan Restoran di Cirebon, Bisa Banget Buat Dijadikan Tempat BukberJenis-Jenis Pengembangan Diri dan Pentingnya dalam Aspek Kehidupan
Itulah tips diet yang benar dan sehat. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa menjalankan diet yang sehat dan efektif.
Ingat, diet bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Jadikan diet sebagai bagian dari gaya hidupmu, bukan sebagai solusi cepat yang sementara. Dengan demikian, kamu akan merasakan manfaat jangka panjang dari diet yang sehat dan seimbang. (*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News