RAKCER.ID – Bau mulut saat puasa Ramadan merupakan hal yang biasa terjadi. Pada saat menjalankan Ibadah puasa di bulan suci Ramadan, umumnya orang-orang akan mengalami bau mulut dan napas yang tidak begitu segar. Hal ini disebabkan karena kondisi mulut kita yang kering dan berkurangnya produksi air liur akibat tidak mengkonsumsi makanan dan juga minuman dalam waktu yang cukup lama.
Sebenarnya bau mulut saat puasa ramadan itu normal-normal saja dan tak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tidak bau mulut saat puasa ramadhan. Berikut penjelasannya.
Berikut 7 Tips agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa Ramadan
- Sikat Gigi Sebelum Tidur dan Setelah Makan Sahur
Sikat gigi 2 kali sehari merupakan kegiatan yang normal dilakukan oleh seseorang agar tetap menjaga kebersihan dan kesegaran mulutnya. Ketika berpuasa waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah sebelum tidur dan setelah sahur. Cara ini tergolong sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut ketika puasa Ramadan.
Baca Juga:Alhamdulillah Kabar Baik! FIFA Hanya Berikan Sanksi Ringan Kepada PSSI Berupa Kartu Kuning, Simak Yukk!Aplikasi Whatsapp Luncurkan Fitur Baru di 2023 Kini Penggunanya Bisa Mengedit Pesan Teks, Menarik Untuk Ditunggu!
- Rutin Bersihkan Lidah
Cara ini termasuk cara yang efektif juga dalam menghilanghkan kasus bau mulut saat puasa ramadan. Sebab, lidah sendiri merupakan tempat bakteri berkumpul yang dapat menyebabkan bau mulut. Membersihkan lidah bisa dengan menggunakan pembersih lidah atau sikat gigi lalu gosok lidah dari pangkal hingga ujung.
- Berkumur dengan Pencuci Mulut atau Moutwash
Setelah menggosok gigi dan membersihkan lidah biasanya kita dianjurkan untuk berkumur dengan mouthwash untuk menghilangkan bau mulut saat puasa ramadan. Mouthwash sendiri merupakan obat kumur yang efektif dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut, sehingga napas jadi lebih segar.
- Hindari Asupan Berbau Menyengat Ketika Berbuka atau Sahur
Makanan yang berbau menyengat seperti jenis bawang-bawangan, jengkol, petai, durian dapat menyebabkan bau mulut. Sebisa mungkin batasi atau hindari makanan penyebab bau mulut ini agar tidak bau mulut ketika sedang berpuasa nanti.
- Perbanyak Minum Air Putih
Asupan air putih yang cukup akan mengakibatkan produksi air liur, sehingga bau mulut yang ditimbulkan tidak terlalu parah. Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari, 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sebelum tidur dan 2 gelas saat sahur. Hal tersebut dapat dilakukan setiap harinya agar meminimalisir bau mulut saat puasa ramadan.