Para ahli merekomendasikan kombinasi pola makan seimbang dan aktivitas fisik untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
7. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan secara teratur. Pemeriksaan kesehatan berkala membantu dalam mendeteksi dini masalah kesehatan dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.
8. Mengembangkan Hubungan Sosial yang Sehat
Hubungan sosial yang kuat dan dukungan sosial positif penting untuk kesehatan mental dan emosional.
Baca Juga:Kepala dan Pejabat BPIP Melayat ke Rumah Duka Peserta Seleksi Paskibraka di SukabumiChef Arnold Kalah di di Holywings Sports Show (HSS) seri kelima Lawan Codeblu!
Para ahli merekomendasikan untuk menjaga hubungan yang bermakna dengan teman, keluarga, dan komunitas, serta mencari dukungan saat diperlukan.
Gaya hidup sehat bukan hanya tentang menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga tentang merawat kesehatan secara menyeluruh, baik fisik, mental, maupun emosional.
Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sehat ini, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit kronis dalam jangka panjang.