8. Mendorong Ekspresi Positif
Seni memungkinkan kita untuk mengekspresikan diri dengan cara yang positif dan konstruktif.
Ini dapat membantu mengalihkan energi dari pikiran negatif ke dalam bentuk kreatif yang bermanfaat.
Itulah manfaat seni dalam mengatasi stres. Dalam mengatasi stres melalui seni dan ekspresi kreatif, penting untuk mengingat bahwa tujuan utamanya adalah merasa terhubung dengan diri sendiri dan merasakan kelegaan emosional.
Baca Juga:8 Manfaat Praktik Gratitude dalam Keseharian7 Manfaat Interaksi Sosial bagi Kesehatan Mental
Kamu tidak perlu menjadi seorang seniman berbakat untuk mendapatkan manfaat dari aktivitas seni ini.
Yang penting adalah mengekspresikan diri dengan bebas dan tanpa hambatan, menghargai setiap momen dalam proses kreatif, dan memberikan ruang bagi pemulihan mental yang mendalam. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News