Buah-buahan segar memberikan manis alami dan sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuhmu.
7. Ayam Panggang
Alihkan dari ayam goreng dan pesan ayam panggang atau tandoori. Ayam panggang memiliki lebih sedikit lemak dan kalori dibandingkan dengan ayam yang digoreng.
Kamu masih bisa menikmati cita rasa gurih ayam tanpa perlu merasa bersalah.
Baca Juga:Tips Mengembangkan Kebiasaan Sehat, 6 Panduan Praktis7 Teknik Pijat untuk Mengecilkan Lengan, Langkah Demi Langkah
8. Sup Sayuran
Banyak restoran cepat saji menawarkan sup sayuran yang bisa menjadi pilihan makanan rendah kalori dan tinggi serat. Sup sayuran adalah cara yang bagus untuk mendapatkan porsi sayuran harianmu.
9. Tofu atau Tempe
Jika kamu vegetarian atau ingin mengurangi konsumsi daging, pilih hidangan dengan tofu atau tempe sebagai sumber protein.
Ini adalah alternatif yang sehat dan rendah lemak. Tofu dan tempe juga mengandung sejumlah besar protein nabati.
10. Minuman Tanpa Gula
Saat memesan minuman, pilih minuman tanpa gula tambahan, seperti air mineral, teh herbal, atau minuman berkarbonasi tanpa gula.
Minuman ini membantumu menghindari asupan gula yang berlebihan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatanmu.
Memilih alternatif makanan cepat saji yang lebih sehat adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatanmu.
Kamu dapat menikmati makanan cepat saji tanpa perlu merasa bersalah.
Pastikan untuk memilih pilihan yang seimbang dan menghindari makanan cepat saji yang berlebihan dalam gula, garam, dan lemak jenuh. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News