3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Cara Mengatasi Baby Blues yang Perlu Ibu dan Calon Ibu Ketahui selanjuntya adalah dengan Cari waktu sejenak untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau melakukan aktivitas yang akan membuatmu bersantai.
4. Jangan Ragu untuk Meminta Dukungan Sosial
Cara Mengatasi Baby Blues yang Perlu Ibu dan Calon Ibu Ketahui yang tak kalah penting adalah Jangan ragu untuk meminta bantuan dari teman-teman, pasangan, atau keluarga. Mendapatkan bantuan dengan tugas rumah tangga atau merawat
5. Jangan terlalu Keras Kepada Diri Sendiri
Ingatlah bahwa menjadi orang tua adalah perjalanan pembelajaran. Jangan merasa perlu untuk menjadi sempurna dalam segala hal. Ada saat-saat ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, dan itu baik-baik saja.
Baca Juga:Pandawara Group Ajak 7000 Lebih relawan untuk Bersihkan Pantai Kesenden Cirebon, Catat Tanggal,Lokasi dan Pakaian yang Harus dikenakan !CATAT ! Pandawara Group akan Melakukan Mega Clean Up di Cirebon, Simak Berita Selengkapnya
6. Bergabung dengan Komunitas yang Mendukung
Bergabunglah dengan kelompok komunitas yang mendukung ibu baru. Perasaan bahwa Anda tidak sendirian dalam emosi dan pengalaman kamu dapat diperoleh dengan berbicara dengan orang lain yang mengalami hal yang sama.
7. Komunikasi Terbuka dengan Pasangan
Cara Mengatasi Baby Blues yang Perlu Ibu dan Calon Ibu Ketahui terakhir adalah bersikap terbuka kepada pasangan. Berbicaralah tentang perasaanmu dengan mereka. Mereka mungkin juga mengalami hal yang sama atau dapat memberikan dukungan dan pemahaman yang kamu butuhkan.
Jangan menunda untuk mendapatkan bantuan profesional jika kamu merasa sedih atau cemas dan perasaan kamu terus memburuk. Seorang ahli kesehatan mental atau dokter dapat memberikan nasihat dan dukungan yang diperlukan. Semoga bermanfaat
Simak berita dan artikel menarik lainnya hanya di Google News. (*)