CIREBON, RAKCER.ID – Yuk kenali self love langue mu, inilah tanda kalo kamu sudah cinta pada diri sendiri. Apa saja bahasa self love langue? Simak ulasa lengkapnya disini!
Mungkin kamu pernah mnendengar istilah love langue. Bahasa cinta atau love langue adalah teori yang diciptakan oleh gary chapman untuk menjelaskan prinsip komunikasi dalam hubungan.
Love langues biasanya dilakukan oleh orang lain terhadap kita atau terhadap orang lain. Namun, konsep yang sama tentu juga dapat kita terapkan pada diri sendiri.
Baca Juga:4 Tanda Kalo Kamu Butuh Healing4 Trik Psikologi Agar Orang Lain Nyaman Berada di Dekatmu
Penting untuk mengetahui bagaimana cara kita menyenangkan diri sendiri, agar nantinya kita juga dapat berdamai dengan diri kita setelah apa yang sudah kita lalui selama ini.
Selain itu, self love dapat membantu kita untuk lebih percaya kepada diri kita sendiri. Jal itu dapat terrefleksikan dengan perbuatan kita kepada orang lain.
Apa sajakah bentuk self love langue dan contoh aktivitas yang bisa dilakukan? Simak ulasan lengkapnya dibawah ini!
Self Love Langue
Physicial Touch
Melakukan hal hal yang dapat membuat tubuh merasa nyaman dan lebih baik.
- Olahraga
- Yoga
- Menari
- Pijat, spa, relaksasi tubuh
- Mandi air hangat
- Perawatan wajah dan tubuh
Receiving Gift
Memperlakukan diri sendiri atau member hadiah yang memicu kegembiraan untuk diri sendiri.
- Mengeluarkan uang untuk hobi
- Berbelanja untuk hal hal yang disukai (sesuai kemampuan)
- Melakukan perjalanan liburan
- Makan makanan favorit
- Berinvestasi dalam peningkatan keterampilan dan pendidikan
- Menghadiahi diri dengan karya seni atau kerajinan buatan tangan sendiri
Words Of Affirmation
Bicara pada diri sendir kata kata positif, rasa syukur dan afirmasi yang menguatkan.
- Berbicara positif dengan diri sendiri misalmnya “aku pasti dapat menyelesaikan tugas ini”
- Member afirmasi (penegasan terhadap diri sendiri terkait hal hal yang bersifat positf), misalnya “aku berharga, aku pantas dicintai”.
- Menuangkan isi hati dan pikiran kedalam jurnal
- Apresiasi diri sendiri, misalnya di akhir hari samapaikan “terimakasih atas kerja kerasmu hari ini. Kamu hebat!”
Quality Time
Menjadwalkan waktu sendiri tanpa gangguan untuk memelihara hubungan dengan diri