CIREBON, RAKCER.ID – Susu UHT dibuat dengan teknologi ultra-high temperature (UHT). Ini adalah metode modern yang efektif untuk membuat susu steril tanpa merusak nutrisi alaminya.
Hampir semua bakteri dan mikroorganisme berbahaya yang ada di dalam susu dihancurkan oleh proses UHT. Jadi, susu tidak perlu disimpan di kulkas selama 9 bulan.
Susu UHT tidak hanya bersih dan tahan lama, tetapi juga mengandung nutrisi penting. Oleh karena itu, minuman sehat ini dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Baca Juga:7 Manfaat Susu UHT untuk Bantu Menambah Berat Badan Anak5 Manfaat Susu UHT, Bantu Perkembangan Otak Anak!
Apa yang terkandung dalam nutrisi dan bagaimana manfaatnya bagi tubuh? Simak pembahasan selanjutnya!
Berikut 5 Manfaat Kesehatan dari Susu UHT
1. Menjaga Tulang Tetap Sehat
Mempertahankan asupan kalsium yang tinggi, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang, adalah salah satu manfaat utama dari minum susu, baik UHT maupun jenis susu lainnya.
Dalam jurnal Nutrients berjudul Dairy Products, Dietary Calcium, and Bone Health: Possibility of Prevention of Osteoporosis in Women: The Polish Experience, terdapat penelitian yang melibatkan beberapa wanita.
Hasilnya, konsumsi susu secara teratur dapat menurunkan kemungkinan terkena gangguan tulang, seperti osteoporosis, pada wanita dewasa.
2. Mencegah Obesitas
Menariknya, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu mengurangi kemungkinan terkena obesitas. Namun, manfaat ini hanya berlaku untuk susu murni, atau susu penuh.
Sebuah penelitian yang melibatkan 145 anak keturunan Amerika Selatan berusia 3 tahun.
Menemukan bahwa mengonsumsi lemak susu yang lebih banyak dikaitkan dengan lebih sedikit kemungkinan terkena obesitas pada masa kanak-kanak.
Lebih dari 18.000 wanita paruh baya dan lanjut usia terlibat dalam studi tambahan yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.
Baca Juga:Perbandingan Susu UHT dengan Susu Formula untuk Si Kecil?Cegah Osteoporosis dengan Susu UHT, Jaga Kesehatan Tulang
Studi ini menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu berlemak tinggi terkait dengan penurunan berat badan dan penurunan risiko obesitas.
Ini karena proteinnya, yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan lebih memperhatikan berapa banyak makanan yang Anda makan.
Minum susu secara rutin karena asam linoleat terkonjugasi dalam susu membantu menurunkan berat badan.
Dengan mendorong pemecahan lemak dan menghentikan produksi lemak baru. Untuk menghindari efek negatif, perhatikan kandungan gulanya.