SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jangan Sampai Salah, Ini 5 Makanan yang dapat Mencegah Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah bisa diatasi dengan mengkonsumsi 5 makanan sehat foto : @tekanandarahrendah-rakcer.id
0 Komentar

RAKCER.ID– Tekanan Darah Rendah juga disebut sebagai Hipotensi, adalah suatu kondisi di mana tekanan darah tubuh turun di bawah kisaran normal.

Tekanan darah rendah bisa menjadi masalah kesehatan yang berdiri sendiri atau tanda kondisi lain, seperti demam berdarah.

Aliran darah ke seluruh tubuh akan terhambat jika tekanan darah sangat rendah, yang dapat menyebabkan konsekuensi dari gangguan tertentu seperti masalah jantung, stroke, dan kondisi lainnya.

Baca Juga:Jadi HP 2 Jutaan Terbaik? Tecno Spark 10 Pro SNAPDRAGON 778G RAM hingga 16/256 GB, AMOLED 120 HzNyaris Sempurna!! Infinix Note 12 2023 Hanya 2 Jutaan Cek Spesifikasinya disini

Seseorang dengan hipotensi memiliki tekanan darah yang lebih rendah dari normal. Penyakit ini merupakan kebalikan dari hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Karena berbagai alasan, seseorang dapat mengembangkan sindrom ini.

Tidak banyak orang yang tahu bahwa tekanan darah rendah bisa sama berbahayanya dengan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah rendah yang dibiarkan akan semakin parah dan dapat mengancam jiwa.

Prehipertensi adalah keadaan tekanan darah antara 120/80 mmHg dan 140/90 mmHg.

Oleh karena itu, penting untuk mulai mengobati hipertensi dan hipotensi segera.

Berikut 5 makanan yang dapat menambah darah untuk cegah tekanan darah rendah

  1. Olahan susu

Untuk vegetarian, produk susu merupakan sumber protein, folat, dan vitamin B12 yang sangat baik.

Vitamin dan mineral ini semuanya mampu mendukung  tekanan darah rendah.

  1. Telur

Nutrisi folat, vitamin B12, zat besi, protein, dan lainnya yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dapat ditemukan dalam telur dalam jumlah yang baik.

Telur sangat membantu dalam mengobati anemia dan penyakit terkait jantung lainnya.

Baca Juga:Berkonsep Peri, New Jeans Comeback dengan album ‘Get Up’Tekanan Darah Tinggi karena Konsumsi Daging Saat Idul Adha? Ini 5 Rekomendasi Makanan untuk Menurunkan Tekanan darah Tinggi

  1. Ikan

Salmon dan tuna yang keduanya mengandung lemak baik untuk menaikkan tekanan darah.

Konsumsi ikan berlemak telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung secara umum.

Ikan berlemak juga kaya akan lemak omega 3, yang meningkatkan penyerapan vitamin B1.

  1. Sayur dan kacang-kacangan

Sayuran dan kacang-kacangan diduga dapat meningkatkan tekanan darah.

Ini karena kandungan asam folat makanan.

Sayuran hijau, brokoli, kacang polong, telur, bit, buah jeruk, kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum adalah beberapa contoh makanan yang mengandung asam folat dan dapat membantu menambah tekanan darah.

  1. Air Putih

Kekurangan air menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

0 Komentar