RAKCER.ID – Manfaat pakcoy bagi kesehatan tubuh sudah terbukti ampuh, sehingga menarik untuk diketahui. Para pembaca harus tahu bahwa manfaat pakcoy dapat diperoleh jika dirawat dengan baik dan dikonsumsi secara teratur. Tidak ada alasan untuk meragukan manfaat pakcoy bagi kesehatan tubuh.
Alasannya karena Pakcoy menyimpan nutrisi yang tak terhitung jumlahnya yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi pakcoy meliputi protein, karbohidrat, kalsium, potasium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan masih banyak lagi. Lantas apa saja manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh?
Manfaat Pakcoy Untuk Kesehatan
Menguatkan Tulang
Salah satu manfaat pakcoy yang cukup terkenal untuk tubuh yaitu untuk memperkuat tulang. Pasalnya, pakcoy merupakan salah satu sayuran yang banyak mengandung kalsium.
Baca Juga:Waspada! Modus Penipuan Sniffing Bikin Saldo ATM Auto KosongGawat! Ancaman Kemajuan Teknologi Bikin Manusia Nganggur?
Oleh karena itu, konsumsi pakcoy secara rutin dapat menjaga daya tahan tubuh dan kepadatan tulang. Selain itu, kandungan vitamin K pada pakcoy juga dapat mengurangi resiko penyakit tulang.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat pakcoy selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan karena sayuran ini mengandung serat dan karbohidrat.
Kandungan ini mampu membuat perut kenyang lebih lama, memungkinkan kontrol nafsu makan yang lebih baik. Kandungan lain di dalam pakcoy juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga perut tidak kembung dan berat badan dapat dikontrol.
Mengurangi Resiko Kanker
Manfaat pakcoy yang menakjubkan lainnya untuk kesehatan tubuh adalah dapat mengurangi resiko kanker. Ini karena Pakcoy mengandung senyawa yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.
Senyawa ini bertindak sebagai antioksidan, menghancurkan radikal bebas sebelum menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi sel kanker. Sebuah studi menunjukkan bahwa makan sayuran silangan mengurangi risiko terkena kanker prostat, paru-paru, payudara, dan usus besar.
Menjaga Kesehatan Mata
Pakcoy juga tinggi vitamin A yang berperan aktif dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin A pakcoy dapat mencegah degenerasi makula dan stres oksidatif pada retina.
Selain itu, dengan konsumsi Pakcoy secara rutin juga dapat mencegah berbagai penyakit mata lainnya.
Menjaga Kesehatan Jantung