Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit degeneratif.
- Menjaga Kesehatan Jantung:
Manfaat beras bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi beras secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Serat makanan, nutrisi penting, dan rendahnya kandungan lemak jenuh dalam beras membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga:Menjelajahi Efek Samping yang Potensial dari Konsumsi Beras BerlebihAir Cucian Beras: Rahasia Kecantikan yang Tersembunyi
- Menyokong Sistem Pencernaan yang Sehat:
Serat makanan dalam beras mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mencegah sembelit, mengatur pergerakan usus, dan memberikan nutrisi bagi bakteri baik dalam usus.
Hal ini berkontribusi penting pada penyerapan nutrisi yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Membantu Pengendalian Berat Badan:
Manfaat beras bagi kesehatan yang terahir adalah mampu membantu pengendalian berat badan.
Beras, terutama variasi yang lebih bernutrisi seperti beras merah dan beras cokelat, dapat membantu pengendalian berat badan.
Kandungan serat yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama, mencegah keinginan untuk makan berlebihan, dan menjaga kestabilan gula darah.
Beras bukan hanya makanan pokok yang memberikan energi, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Dari nutrisi penting yang dibawanya hingga peran dalam menjaga kesehatan jantung, sistem pencernaan yang sehat, dan pengendalian berat badan, beras memiliki kontribusi yang positif bagi kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga:Sejarah Beras: Jejak Penghidupan Manusia Sejak Masa Lampau Hingga Masa KiniButiran Beras: Keajaiban Kecantikan dalam Genggamanmu
Penting untuk memilih variasi beras yang lebih bernutrisi seperti beras merah atau beras cokelat untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. (*)