3. Nanas
bahan ketiga lainnya yang bisa kita manfaatkan untuk mengobati batuk berdahak adalah nanas ya bisa mengkonsumsi nanas untuk meredakan batuk berdahak karena dengan memiliki zat yang disebut dengan bromelain yang bisa membantu meredakan batuk berdahak khususnya untuk menghilangkan dahak nya Nah pastikan mengkonsumsi nanas sampai ke bagian tengahnya karena disanalah paling banyak zat bromelain yang kita butuhkan
meski begitu kamu perlu mengetahui terlebih dahulu bahwa beberapa orang yang mungkin tidak cocok atau bahkan alergi dengan zat bromelain ini bahkan ada beberapa antibiotik yang bersebrangan dengan zat bromelain Oleh karena itu ketika sampai mengkonsumsi nanas pastikan untuk tidak meminum antibiotik lainnya atau lebih baik terlebih dahulu mengkonsultasikan nya ke dokter
4. Kumur Air Garam
yang keempat yang bisa kamu lakukan adalah kumur dengan air garam mungkin terlihat sepele namun sebenarnya kumur dengan air garam ini bisa membantu meredakan rasa gatal di tenggorokan dan juga membersihkan bagian mulut kamu hanya perlu mencampur sekitar setengah sendok makan garam dengan satu gelas air hangat
Baca Juga:Cara Daftar BPJS Kesehatan Bayi Baru Lahir dan Syarat yang Harus DilengkapiIni 6 Kelebihan Bank Jago yang Memudahkan dalam Mengatur Uang
Kemudian kumurlah sampai menghabiskan satu gelas tersebut pastikan ketika kumur kamu menahan beberapa saat air dan mulut namun jangan sampai tertelan ya sama
5. Menghirup Uap
nah cara yang terakhir yang bisa kita lakukan untuk mengobati batuk berdahak adalah dengan menghirup uap mungkin mungkin tidak menyadari bahwa uap panas juga bisa membantu kita meredakan batuk berdahak
caranya sangat mudah mungkin bisa mandi dengan air hangat yang kemudian akan ada uap yang bisa sangat mafahirul atau mungkin bisa melakukan terapi mangkuk uap caranya sangat sederhana kamu hanya perlu menyiapkan satu mangkuk cukup besar
Kemudian diisi dengan air panas dan campurkan sedikit minyak esensial misalnya ekaliptus atau Rosemary Nah setelah itu sahabat gunakanlah handuk atau selimut untuk menutupi bagian kepala sehingga bisa menghirup uap dari mangkuk air panas tadi jika terlalu panas pastikan saberfang menghentikannya sesaat hingga terasa lebih nyaman dikulit