4. Ketidakstabilan hubungan interpersonal
Orang yang mengalami ketidakstabilam mental biasanya akan mengalami kesulitan dalam menjaga hubungan dengan yang stabil dan sehat dengan orang lain. Mereka mungkin mengalami ketegangan hubungan, konflik, perubahan suasana hati yang terjadi secara tiba- tiba atau penarikan diri dari hubungan sosial sekitar.
5. Perubahan pola makan
Seseorang dengan ketidakstabilan mental akan mengalami hilangnya nafsu makan atau bahkan keinginan berlebih untuk makan.
Sehingga hal tersebut dapat mengakibatkan penurunan berat badan yang signfikan atau bahkan kenaikan berat badan yang sangat drastis dan mengakibatkan obesitas atau kelebihan berat badan.
6. Kesulitan untuk berkonsentrasi
Baca Juga:Kembali Bangkit ! Kini Nokia meluncurkan Ponsel Flip Terbaru4 Rekomendasi Film Studio Ghibli Untuk Penonton Pemula Anime, Dijamin Ketagihan !
Ketidakstabilan mental dapat mempengaruhi fungsi kognitif, termasuk kemampuan seseorang untuk dapat berkonsentrasi pada suatu hal atau pekerjaan yang sedang dia kerjakan, dan biasanya orang yang mengalami ketidakstabilan mental akan merasa kesulitan untuk memproses informasi yang dia dapatkan.
7. Perubahan prilaku impulsive
Beberapa orang dengan ketidakstabilan mental dapat menunjukan perilaku impulsif dalam mengambil suatu keputusan.
Mereka cenderung mengambil suatu keputusan secara terburu -buru tanpa mempertimbangkan konsekuensi atau masalah yang akan mereka dapatkan jika mengambil keputusan tersebut.
Untuk mengatasi ketidakstabilan mental sendiri merupakan proses yang kompleks dan dapat melibatkan kombinasi strategi dan pendekatan yang berbeda – beda.
Berikut adalah beberapa Langkah yang mungkin dapat membantu kamu dalam mengatasi ketidakstabilan mental itu sendiri :
1. Melakukan Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau kegiatan olahraga lainnya nya yang dapat mengurangi stress dan meningkatkan kesehatan mental
2. Banyak melakukan aktivitas diluar ruangan yang anda sukai atau gemari, guna menghilangkan atau mengurangi pikiran – pikiran yang dapat mempengaruhi Kesehatan mental anda
Baca Juga:Wajib Tau ! Inilah 4 Kesalahan yang Dapat Membuat Data Pribadi Kita Dicolong OrangGILA ! Modal Main HP Bisa Dapat Uang, Berikut 4 Aplikasi Penghasil Cuan.
3. Lebih memperhatikan diri sendiri dan berhenti membandingkan pencapaian kamu dengan orang lain atau membandingkan kebahagiaan orang lain dengan kamu.
Setiap individu memiliki tingkat kebahagiaan, kesuksesan serta permasalahan yang sedang dialaminya sendiri.
Jadi alangkah baiknya kita lebih fokus kepada kebahagiaan kita sendiri dan tidak perlu membandingkan kehidupan kita dengan orang lain, karena kita tidak tahu seberapa kerasnya dia berjuang dan seberapa beratnya masalah yang sedang mereka alami.