RAKCER.ID – Mental Unstable atau ketidakstabilan mental adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tentang kondisi dimana seseorang mengalami gangguan mental yang mempengaruhi keseimbangan emosional, perilaku , dan fungsi kognitif mereka.
Istilah mental unstable ini tidak mengacu pada diagnosis spesifik atau gangguan mental tertentu, tetapi lebih kepada keadaan umum dimana seseorang mengalami masalah dalam menjaga ketidakstabilan emosional dan mental mereka.
Mental unstable dapat mencakup berbagai kondisi dan gangguan. Seperti, gangguan kecemasan, gangguan jam tidur dan gangguan pola makan.
Baca Juga:Kembali Bangkit ! Kini Nokia meluncurkan Ponsel Flip Terbaru4 Rekomendasi Film Studio Ghibli Untuk Penonton Pemula Anime, Dijamin Ketagihan !
Pada artikel kali ini kami akan membahas dan memberikan informasi tentang ciri- ciri, gejala yang mungkin dialami oleh penderita mental unstable serta cara penanganan mental unstable itu sendiri.
Berikut Beberapa Tanda atau Ciri – Ciri Seseorang Mengalami Mental Unstable
Emosional tinggi atau mudah marah
Sulit mengakui kesalahan
Takut akan kritikan
Cenderung lebih memilih lari dari masalah
Tidak mau melihat prespektif orang lain
Terkesan lebih sensitif terhadap penolakan orang
Mood swing atau mood yang gampang berubah setiap waktunya
Jam makan dan jam tidur yang tidak teratur
Sering merasa sedih dan ingin menangis tanpa adanya alasan yang jelas
Sering merasa cemas akan suatu hal
Untuk gejala mental unstable sendiri sangat bervariasi tergantung dengan gangguan mental yang dialami oleh setiap individu itu sendiri. Namun, berikut beberapa gejala yang umumnya sering terkait dengan ketidakstabilan mental:
1. Perubahan suasana hati yang cukup ekstrim
Seseorang dengan ketidakstabilan mental mungkin mengalami perubahan suasana hati yang drastis dan tidak seimbang terhadap situasi sekitar.
Mereka biasanya bisa merasa sangat sedih, putus asa, cemas , marah, bahkan kehilangan minat dalam melakukan aktivitas yang sebelumnya mereka sukai atau mereka lakukan.
2. Kesulitan dalam mengendalikan emosi
Orang dengan ketidakstabilan mental biasanya akan sulit untuk mengendalikan emosi mereka sendiri. Mereka biasanya akan mudah tersinggung, marah atau emosional yang meledak – ledak dan sulit untuk dikendalikan.
3. Perubahan pola tidur
Gangguan pola tidur umumnya terjadi pada seseorang yang mengalami ketidakstabilan mental. Seseorang dengan ketidakstabilan mental akan mengalami insomnia ( kesulitan tidur), hipersomnia (terlalu banyak tidur) atau mengalami perubahan pola tidur yang tidak teratur secara drastis.