CIREBON, RAKCER.ID – Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran yang diblender tanpa disaring. Smoothie bisa menjadi pilihan yang lezat dan menyehatkan untuk sarapan, camilan, atau hidangan penutup.
Smoothie juga kaya akan vitamin, serat, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Berikut Resep Smoothie Sehat dengan Susu Pisang:
1. Smoothie Pisang Madu
Smoothie ini sangat mudah dibuat, hanya membutuhkan pisang, susu, madu, dan es batu.
Baca Juga:Santan: Susu Tropis Kaya Asam Lemak, Serat, dan ElektrolitSusu Madu: Kombinasi Ideal untuk Meningkatkan Kecerdasan dan Energi
Pisang memberikan rasa manis dan tekstur kental, susu memberikan kalsium dan protein, madu memberikan rasa tambahan dan manfaat antioksidan, dan es batu memberikan kesegaran.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
– Siapkan semua bahan dan masukkan ke dalam blender. Jika Anda ingin smoothie yang lebih kental, tambahkan pisang dan kurangi susu.
– Blender semua bahan hingga benar-benar halus dan tercampur, kemudian berikan.
2. Smoothie Pisang Selai Kacang
Smoothie ini cocok untuk Anda yang suka rasa gurih dan kaya. Selai kacang memberikan rasa kacang yang lezat dan protein nabati.
Pisang memberikan rasa manis dan tekstur kental, susu memberikan kalsium dan protein, dan madu memberikan rasa tambahan dan manfaat antioksidan.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
– Siapkan semua bahan dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan jumlah pisang dan kurangi jumlah susu, jika Anda ingin smoothie yang lebih kental.
– Blender semua bahan hingga benar-benar halus dan tercampur, kemudian berikan.
3. Smoothie Pisang Stroberi
Smoothie ini cocok untuk Anda yang suka rasa asam yang menyegarkan.
Stroberi memberikan rasa asam dan warna merah yang cantik, pisang memberikan rasa manis dan tekstur kental, yoghurt memberikan rasa asam dan probiotik, dan susu memberikan kalsium dan protein.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
Baca Juga:Susu Oat: Susu Nabati yang Membantu Mengurangi Kolesterol TinggiSusu Jahe: Jamu Tradisional yang Hangat Dan Meredakan Batuk
– Siapkan semua bahan dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan jumlah pisang dan kurangi jumlah susu, jika Anda ingin smoothie yang lebih kental.
– Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata, kemudian sajikan.
Semoga resep-resep smoothie sehat dengan susu pisang ini bisa membantu Anda menikmati minuman yang enak dan bergizi.