Tidur yang cukup
Dianjurkan untuk orang dewasa untuk tidur 7-9 jam per hari yang aman dengan tidur malam yang cukup kult akan memasuki mode perbaikan yang dapat mengurangi racun, menyembuhkan sel kerusakan DNA yang disebabkan lingkungan, dan penyebab penuaan.
Jika kamu kekurangan tidur kulit kamu akan menerima dampak buruknya misalnya sulit penyembuhan luka, mempermudah munculnya tanda-tanda penuaan dan memicu datangnya jerawatm serta produksi kolagen akan meningkat di malam hari. (*)