9. Minuman Probiotik
Minuman probiotik seperti yogurt drink atau kefir membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman probiotik cocok untuk sahur karena membantu tubuh terhindar dari penyakit selama berpuasa.
10. Madu Lemon
Campuran madu dan lemon dalam air hangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan membantu detoksifikasi tubuh. Minuman ini cocok untuk sahur karena membantu tubuh tetap segar dan berenergi selama berpuasa.
Tips Memilih Minuman Sehat Saat Sahur:
Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh hitam, dan soda karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga:5 Fakta Tentang Ular Xenochrophis Vittatus, Ular Air Kecil dan Biasa ditemui di Sekitar Sungai5 Fakta Tentang Ular Naja naja atau Ular Kobra IndiaÂ
Hindari minuman yang terlalu manis karena dapat meningkatkan gula darah dan menyebabkan rasa lapar lebih cepat.
Pilihlah minuman yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat, minumlah secukupnya, jangan berlebihan.
Manfaat Mengkonsumsi Minuman Sehat Saat Sahur:
Membantu tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi, memberikan energi dan stamina selama berpuasa, membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kesimpulan:
Memilih minuman yang sehat saat sahur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi selama berpuasa. 10 minuman sehat di atas dapat menjadi pilihan untuk membantu Anda menjalani ibadah puasa dengan lancar.(*)