RAKCER.ID – Kamu merupakan penggemar buah pir? Bagi kamu yang menggemari buah pir kamu harus bangga karena ternyata ada banyak manfaat buah pir bagi kesehatan, bagi kalian yang belum menyukai buah pir kamu harus baca artikel ini sampai selesai.
Selain memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang manis, ternyata buah pir memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan loh. Buah pir ini sangat cocok untuk kamu jadikan cemilan yang sehat sehari hari.
Bagi kamu yang belum tahu manfaat buah pir bagi kesehatan tubuh yuk simak manfaat buah pir bagi kesehatan tubuh. Pir merupakan buah yang memiliki rasa manis dan masam, sejak dahulu buah pir dipercaya memiliki kandungan gizi yang seimbang karena memiliki kandungan gizi yang beragam dan melimpah.
Baca Juga:Ini Dia 3 Efek Samping Saat Terlalu Banyak Mengonsumsi TehHati Hati! Ini Dia 4 Bahaya Minum Kopi Terlalu Banyak
Sebenarnya sama seperti buah pada umumnya yang memiliki kandungan Vitamin, Mineral, dan serat. Tapi masih banyak kandungan lain yang dimiliki buah pir.
Ini dia manfaat buah pir ketikan kamu mengonsumsi satu pir berukuran sedang diantaranya adalah :
- Energi: 101 kkal
- Protein: 0,6 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 27 gram
- Serat: 5,5 gram
- Tiamin (vitamin B1): 0,021 miligram
- Riboflavin (vitamin B2): 0,05 miligram
- Niasin (vitamin B3): 0,29 miligram
- Asam pantotenat (vitamin B5): 0,09 miligram
- Piridoksin (vitamin B6): 0,05 miligram
- Folat (vitamin B9): 12,5 mikrogram
- Kalsium: 16 miligram
- Zat besi: 0,3 miligram
- Magnesium: 12,5 miligram
- Fosfor: 21,4 miligram
- Kalium: 206 miligram
- Natrium: 1,8 miligram
Bagi Kamu yang Belum Tahu Mengenai Manfaat Dari Buah Pir, Yuk Simak 3 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan :
- Berpotensi Menurunkan Penyakit Kronis
Ada banyak penyakit kronis yang disebabkan oleh terjadinya peradangan dalam tubuh sepeti misalnya penyakit jantung, kanker dan lain sebagainya. Tapi tenang saja, ternyata buah pir bisa menghalau efek peradangan pada tubuh dengan cara mengonsumsi buah pir yang kaya akan antioksidan.
Buah pir merupakan buah dengan kandungan flavonoid yang tinggi, sehingga membantu melindungi tubuh dari berbagai kerusakan pada tubuh akibat radikal bebas.
- Teman Diet yang Ampuh
manfaat buah pir yang selanjutnya adalah sebagai teman diet yang ampuh karena buah pir memiliki kandungan serat dan air serta rendah lemak, kalori dan kolestrol yang merupakan komposisi yang cocok bagi kamu yang sedang memperjuangkan berat badan yang ideal.