2. Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang kedua adalah meningkatkan kesehatan tulang. Minyak zaitun mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin E dan polifenol dalam minyak zaitun dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
4. Meningkatkan fungsi otak
Senyawa polifenol dalam minyak zaitun diketahui dapat meningkatkan fungsi otak dan mencegah kerusakan sel saraf.
Baca Juga:5 Tips Memilih Gorden Agar Tampilan Jendela Menjadi Estetik5 Ide Wallpaper Dinding yang Cocok untuk Rumah Minimalis
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan selanjutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Membantu mengatasi diabetes
Kandungan polifenol dalam minyak zaitun dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengatasi diabetes.
7. Meningkatkan kesehatan mata
Meningkatkan kesehatan mata menjadi salah satu manfaat yang dapat dirasakan dari manfaat minyak zaitun untuk kesehatan. Kandungan vitamin E dan polifenol dalam minyak zaitun diketahui dapat membantu mencegah kerusakan mata dan degenerasi makula terkait usia.
Itulah beberapa manfaat minyak untuk kesehatan. Dalam mengonsumsi minyak zaitun, sebaiknya pilih minyak zaitun extra virgin yang berkualitas tinggi dan konsumsi dengan takaran yang sesuai untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal.