3. Membantu fungsi organ
Manfaat air putih bagi tubuh yaitu dapat membantu dalam proses pencernaan, penyerapan nutrisi, dan mengeluarkan sisa metabolisme dari tubuh. Ketika kita mengonsumsi makanan, proses pencernaan akan dimulai di mulut dan dilanjutkan di dalam perut dan usus. Air putih akan membantu melembabkan saluran pencernaan dan memudahkan proses pencernaan makanan. Selain itu, air putih juga membantu dalam penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi ke dalam tubuh.
Air putih juga membantu mengeluarkan sisa metabolisme dari tubuh melalui proses buang air kecil dan buang air besar. Dengan cukup minum air putih, sisa metabolisme dan racun yang tidak diperlukan oleh tubuh dapat dengan mudah dikeluarkan dari tubuh melalui urin dan tinja.
4. Mengurangi rasa lapar
Air putih memiliki manfaat yang sangat penting dalam membantu mengurangi rasa lapar. Saat tubuh kekurangan cairan, hal ini bisa menyebabkan perasaan lapar yang salah kaprah, sehingga seringkali kita merasa lapar padahal sebenarnya hanya perlu minum air. Oleh karena itu, minum air putih secara teratur dapat membantu mengurangi rasa lapar yang tidak perlu.
Baca Juga:Manfaat Air Mawar untuk Kulit: Nomor 4 Bermanfaat Mencegah Penuaan DiniTerbukti Menyebabkan Penyakit Serius, Ketahui 6 Efek Begadang Bagi Kesehatan Berikut Ini!
Selain itu, minum air putih sebelum makan juga bisa membantu mengurangi porsi makan kita. Hal ini dikarenakan air putih bisa memenuhi sebagian perut sehingga kita tidak merasa terlalu lapar dan akhirnya mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Jadi, selain membantu tubuh terhidrasi, minum air putih juga bisa membantu dalam mengatur asupan makanan dan membantu menjaga berat badan.
5. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat air putih tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh tetapi juga untuk kesehatan kulit. Salah satu manfaat air putih adalah menjaga kulit tetap lembap dan segar. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit akan terlihat kusam dan kering. Dengan meminum cukup air putih setiap hari, kulit akan terhidrasi dengan baik sehingga terlihat lebih cerah dan kenyal.
Selain itu, air putih juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat dan urinasi, sehingga kulit tidak akan terganggu oleh racun yang menumpuk di dalam tubuh. Hal ini akan membantu mengurangi risiko munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan kulit yang optimal, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan meminum air putih secara teratur.