2. Hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam tertentu
Upayakan untuk tidak terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore saat sinar matahari paling kuat. Gunakan pelindung seperti topi, payung, atau pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari.
3. Minum cukup air putih untuk menjaga kelembapan kulit
Suhu yang tinggi selama musim panas dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan kamu minum banyak air putih untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
4. Jaga kebersihan kulit dengan mandi teratur
Keringat dan minyak berlebih dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Mandi secara teratur menggunakan air hangat, bukan air panas, dan gunakan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulitmu. Jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.
Baca Juga:7 Tips Menciptakan Gaya Makeup RetroBerjuluk Mid-range Killer, Ini Dia Spesifikasi dan Harga Terbaru POCO X3 NFC
5. Gunakan pelembap ringan setelah mandi
Kulit dapat menjadi kering dan kusam akibat paparan sinar matahari dan udara panas. Gunakan pelembap yang ringan dan tidak berminyak setelah mandi untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih produk dengan kandungan seperti aloe vera atau vitamin E yang dapat memberikan kelembapan ekstra.
6. Perhatikan pola makan yang sehat
Pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup dapat mendukung kesehatan kulitmu. Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan antioksidan untuk membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Nutrisi yang tepat juga dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
7. Hindari rokok dan alkohol
Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat merusak kulitmu. Nikotin dalam rokok dan alkohol dapat mengurangi aliran darah ke kulit dan menghambat produksi kolagen, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Hindarilah kebiasaan merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan kulitmu.
8. Jaga kelembapan udara di dalam ruangan
Udara yang kering dapat membuat kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Gunakan penghumidifier atau letakkan wadah air di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara. Dengan demikian, kulitmu tetap terhidrasi dan terlindungi dari efek buruk udara kering.