7. Hindari Gula dan Makanan Olahan
Gula berlebihan dan makanan olahan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi penampilan kulit.
Cobalah untuk membatasi konsumsi gula dan makanan olahan, dan pilih makanan segar dan alami sebanyak mungkin.
8. Vitamin D untuk Kulit yang Sehat
Vitamin D, yang dapat ditemukan dalam ikan berlemak, telur, dan jamur, dapat membantu menjaga kulit sehat. Vitamin D juga bisa diproduksi oleh tubuh saat terpapar sinar matahari dengan bijak.
Baca Juga:7 Teknik Membersihkan Tubuh yang Efektif dengan ScrubWAJIB TAHU! 7 Peran Diet dalam Kecantikan Kulit
Itulah daftar nutrisi dan makanan diet yang bagus untuk kecantikan kulit. Perawatan kulit yang baik dimulai dari dalam, dan dietmu memiliki dampak besar pada penampilan kulitmu.
Dengan mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam dietmu dan memastikan bahwa kamu menjaga hidrasi dan menghindari makanan yang merusak kulit, kamu dapat mendukung kecantikan kulit alami kamu dari dalam.
Ingatlah bahwa kombinasi diet sehat dengan perawatan kulit yang baik akan membantumu mencapai kulit yang indah dan bersinar. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News