Dengan asupan zat besi yang cukup, bibirmu akan tetap merah alami dan sehat.
6. Kehidratan dengan Air
Salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan bibir adalah kehidratan. Kehidratan adalah kunci untuk bibir yang sehat.
Pastikan kamu cukup minum air setiap hari untuk menjaga kelembapan bibirmu. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, bibirmu akan terhindar dari masalah bibir kering dan pecah-pecah.
Baca Juga:Merawat Bibir dengan Alami, 10 Tips Mempercantik Bibir Tanpa Makeup8 Pengaruh Media Sosial pada Tren Kecantikan
7. Protein untuk Memperbaiki dan Memelihara Kulit Bibir
Protein adalah nutrisi penting untuk memperbaiki dan memelihara kulit bibirmu. Sumber protein termasuk daging, ikan, telur, dan produk susu.
Pastikan kamu memiliki asupan protein yang cukup dalam dietmu untuk membantu bibirmu tetap sehat.
8. Antioksidan untuk Kesehatan Kulit Bibir
Antioksidan seperti beta-karoten (pro-vitamin A) dapat membantu menjaga kesehatan kulit bibirmu. Makanan yang mengandung beta-karoten meliputi wortel, ubi jalar, dan bayam.
Dengan asupan antioksidan yang baik, kulit bibirmu akan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Biotin untuk Kelembapan Kulit
Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H, penting untuk menjaga kelembapan kulit, termasuk bibir. Makanan yang mengandung biotin termasuk telur, kacang-kacangan, dan alpukat.
Dengan cukup biotin dalam dietmu, kamu dapat mencegah bibir pecah-pecah dan kering.
10. Seng untuk Penyembuhan dan Elastisitas
Seng adalah nutrisi penting untuk proses penyembuhan kulit dan menjaga elastisitas bibir. Kamu dapat menemukan seng dalam makanan seperti daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Baca Juga:8 Tren Makeup dan Perawatan Kulit ala Idola K-Pop yang Dapat Kamu Coba10 Tips Merawat Bibir Kering dan Pecah-pecah dengan Benar
Dengan cukup seng dalam dietmu, bibirmu akan tetap sehat dan dapat pulih dengan cepat jika mengalami luka kecil.
Itulah peran nutrisi dalam perawatan bibir. Untuk menjaga kesehatan bibirmu, pastikan kamu memiliki diet seimbang yang kaya akan berbagai nutrisi tersebut. Dengan nutrisi yang cukup, bibirmu akan tetap lembap, sehat, dan cantik. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News