Jadikan waktu makan sebagai momen bersama keluarga yang positif. Hindari berbicara tentang berat badan atau penampilan selama makan.
10. Berbicaralah tentang Nutrisi
Jelaskan kepada anak-anak mengenai manfaat makanan sehat untuk pertumbuhan dan kesehatan mereka. Ini dapat membantu mereka memahami pentingnya makan dengan baik.
11. Hindari Minuman Berkafein dan Minuman Bersoda
Batasi konsumsi minuman berkafein dan bersoda pada anak-anak. Berikan pilihan minuman sehat seperti air, susu, atau jus buah alami.
Baca Juga:12 Tips Mereview Makanan, Baca di Sini Panduan Lengkapnya!10 Ide Camilan Sehat yang Cocok untuk Dibawa Saat Perjalanan di Luar Rumah
12. Pujian Positif
Pujilah anak-anak ketika mereka memilih makanan sehat atau mencoba makanan baru. Ini dapat memberikan mereka motivasi untuk terus memilih makanan sehat.
13. Perhatikan Portion Size
Pastikan porsi makanan sesuai dengan usia dan kebutuhan anak-anak. Hindari porsi yang terlalu besar yang dapat membuat mereka merasa terlalu kenyang.
14. Kenali Alergi atau Batasan Makanan
Jika anak Anda memiliki alergi makanan atau batasan makanan lainnya, pastikan untuk memperhatikannya dan mencari alternatif yang aman dan lezat.
15. Konsultasikan dengan Ahli Gizi
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pola makan anak-anak Anda, konsultasikan dengan seorang ahli gizi atau dokter anak untuk saran lebih lanjut.
Itulah tips mengembangkan kebiasaan makan sehat pada anak-anak. Mengembangkan kebiasaan makan sehat pada anak-anak adalah investasi jangka panjang dalam kesehatan mereka.
Ingatlah bahwa membentuk kebiasaan memerlukan waktu dan konsistensi, jadi bersabarlah dalam mengajarkan anak-anak Anda untuk makan dengan baik. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News