CIREBON, RAKCER.ID – Sedang mencari tahu tips latihan wajah untuk meniruskan pipi? Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang seringkali menjadi fokus perhatian.
Bagi beberapa orang, memiliki pipi yang sedikit berisi atau bulat mungkin menjadi kekhawatiran.
Meskipun bentuk wajah secara genetik ditentukan, ada beberapa latihan wajah yang dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar pipi, meningkatkan elastisitas kulit, dan memberikan tampilan wajah yang lebih tirus dan terdefinisi.
Baca Juga:7 Tips Perawatan Wajah Tanpa Bahan Kimia10 Langkah Rutinitas Skincare Malam untuk Kulit Bersinar di Pagi Hari
Berikut adalah beberapa latihan yang dapat kamu lakukan secara teratur untuk mencapai tujuan tersebut.
Latihan Wajah untuk Meniruskan Pipi:
1. Senam Wajah
Senam wajah adalah cara yang efektif untuk merangsang sirkulasi darah, memperkuat otot-otot wajah, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Beberapa gerakan yang dapat kamu coba melibatkan kedipan mata berulang, senyum lebar, atau mengangkat alis secara berulang-ulang.
Lakukan senam wajah ini setiap hari untuk melihat perubahan seiring waktu.
2. Latihan Pipi Isometric
Latihan isometrik dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar pipi dan area rahang. Duduk dengan nyaman dan letakkan kedua tangan di atas pipi.
Tekan pipi dengan lembut menggunakan tanganmu dan tahan selama beberapa detik sambil merasa kontraksi otot. Ulangi gerakan ini sebanyak 10-15 kali setiap sesi.
3. Gerakan Peregangan Wajah
Peregangan wajah dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekencangan kulit di sekitar pipi.
Baca Juga:10 Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri Saat Berbicara di Depan UmumPentingnya Kelembapan untuk Kulit Berminyak, Simak 2 Alasan Berikut!
Tarik kedua sudut mulutmu ke belakang seolah-olah kamu mencoba tersenyum tanpa mengangkat bibir.
Tahan posisi ini selama 10-15 detik dan ulangi beberapa kali.
4. Gerakan Duduk Miring
Duduk miring adalah latihan yang dapat membantu memperkuat otot-otot wajah dan leher. Duduk dengan nyaman dan letakkan tangan di sepanjang leher.
Condongkan kepalamu ke samping dan rasakan regangan di sepanjang sisi leher dan pipi. Tahan posisi ini selama 15-20 detik, lalu ulangi di sisi yang lain.
5. Pijatan Wajah
Pijatan wajah dapat merangsang aliran darah, membantu menghilangkan kelelahan, dan memperbaiki elastisitas kulit.
Gunakan ujung jarimu untuk melakukan pijatan lembut di sekitar pipi dalam gerakan melingkar. Lakukan pijatan ini selama beberapa menit setiap hari.