CIREBON, RAKCER.ID – Apakah kamu ingin memiliki kulit kencang alami? Kulit yang kencang dan berseri adalah impian setiap orang.
Selain perawatan kulit yang rutin, latihan wajah juga dapat menjadi kunci untuk meraih kulit yang lebih kencang dan sehat.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa latihan wajah yang dapat membantu memperkuat otot-otot wajah dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga:Apakah Retinol Aman untuk Kulit Sensitif? Simak di Sini6 Cara Latihan Wajah untuk Meniruskan Pipi
Berikut 11 Latihan Wajah untuk Kulit Kencang Alami:
1. Latihan Leher dan Rahang
Latihan ini membantu mengencangkan kulit di sekitar leher dan rahang.
2. Gerakan Mengunyah Udara
Duduk dengan nyaman dan buka mulut lebar-lebar seperti sedang mengunyah.
Tarik bibir ke dalam dan keluarkan dengan ritme yang stabil. Lakukan gerakan ini selama 5-10 menit setiap hari.
3. Latihan Leher
Putar kepala ke kiri dan ke kanan dengan perlahan, kemudian angkat dan turunkan kepalamu.
Latihan ini membantu menguatkan otot leher dan merangsang sirkulasi darah.
4. Senam Wajah
Senam wajah dapat membantu melatih otot-otot wajah dan meningkatkan aliran darah.
5. Senyum Lebar
Senyum lebar dan tahan posisi selama beberapa detik. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk melatih otot-otot pipi dan mengencangkan area sekitarnya.
6. Gerakan Ikan Kecil
Dengan bibir tertutup rapat, buat gerakan seperti bibir membentuk huruf ‘O.’ Posisi ini membantu mengencangkan otot-otot sekitar mulut.
Baca Juga:7 Tips Perawatan Wajah Tanpa Bahan Kimia10 Langkah Rutinitas Skincare Malam untuk Kulit Bersinar di Pagi Hari
7. Yoga Wajah
Beberapa gerakan yoga khusus dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit wajah.
8. Gerakan Singa
Duduk dengan bersila dan buka mulut lebar-lebar sambil menunjukkan lidah ke bawah.
Tahan posisi ini selama beberapa detik. Gerakan ini dapat membantu mengencangkan otot-otot wajah dan leher.
9. Pose Anjing
Berbaring telungkup dan angkat kepala ke atas dengan menopang tubuh pada tangan.
Posisi ini membantu memperkuat otot-otot wajah dan memberikan efek kencang pada kulit.
10. Latihan Mengatasi Tekanan Emosional
Stres dapat memengaruhi keadaan kulit. Latihan relaksasi dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan kesehatan kulit.
11. Latihan Pernafasan Dalam
Duduk atau berbaring dengan nyaman, fokus pada pernafasan dalam dan lambat.
Pernafasan yang teratur dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan kulit.