8. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
Kandungan seratnya membantu menjaga keseimbangan gula darah, sementara nutrisi lainnya membantu memelihara kesehatan tubuh.
Oatmeal juga dapat menjadi sarapan yang baik untuk memulai hari.
9. Yogurt Yunani
Yogurt Yunani mengandung protein tinggi dan rendah lemak, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempertahankan massa otot selama proses penurunan berat badan.
Pilih yogurt tanpa tambahan gula untuk hasil yang lebih optimal.
Baca Juga:Mengenal Jenis-Jenis Peeling Wajah yang Perlu Diketahui10 Keuntungan Belajar Bahasa Inggris, Menggali Peluang Global dan Pengembangan Pribadi
10. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang rendah kalori dan tinggi serat.
Kandungan vitamin dan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan nutrisi penting selama proses penurunan berat badan.
Itulah daftar makanan pembakar kalori. Pemilihan makanan pembakar kalori yang seimbang, dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan pola makan yang sehat, dapat membantu mendukung penurunan berat badan dengan cara yang berkelanjutan.
Penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang efektif melibatkan pendekatan holistik yang mencakup aspek-aspek kesehatan lainnya.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk membantu merancang rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan penurunan berat badanmu. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News