CIREBON, RAKCER.ID – Jahe adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya bagi penderita asma.Jahe dapat merelaksasi otot saluran pernapasan dan mengurangi reaksi alergi dengan menurunkan kadar Imunoglobulin E (IgE) dalam tubuh penderita asma.
Jahe juga dapat melindungi saluran napas dari kerusakan dengan mengandung senyawa antioksidan, seperti shogaol, gingerol, 4-diaarylheptanoid, dan gingeron.
Jahe dapat mengurangi peradangan dengan menghambat pelepasan zat kimia dalam tubuh yang disebut histamin dan serotonin.
Baca Juga:Pengaruh Jahe Terhadap Kesehatan Tubuh Pada Pasien EpilepsiFaktor-Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan dan Produksi Jahe
Ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi dari penggunaan jahe pada pasien asma.
Jahe adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya bagi penderita asma.
Jahe dapat merelaksasi otot saluran pernapasan, melindungi saluran napas dari kerusakan, dan mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar Imunoglobulin E (IgE) dalam tubuh penderita asma.
Namun, jahe juga bisa menimbulkan efek samping yang perlu diwaspadai, seperti kembung, mual, sakit perut, insomnia, dan iritasi mulut.
Efek samping ini bisa terjadi jika jahe dikonsumsi secara berlebihan atau tanpa mencucinya lebih dulu sebelum mengolahnya.
Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi jahe dengan dosis dan cara yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya tanpa mengganggu kesehatan Anda.
Cara mengonsumsi jahe untuk penderita asma adalah sebagai berikut:
– Kupaslah jahe, lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, geprek kasar jahe.
– Rebus jahe dalam 150 mL air sampai air rebusan berkurang sepertiganya.
– Saring dan tambahkan 1 sendok makan madu. Aduk merata.
Baca Juga:Jahe Meredakan Nyeri Saat Menstruasi: Cara Kerja dan ManfaatnyaJahe Meredakan Morning Sickness: Tips dan Trik Mengkonsumsinya
– Minum air rebusan jahe dengan madu pada malam hari sebelum tidur.
Anda bisa mengonsumsi jahe secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya tanpa mengganggu obat dokter yang Anda gunakan.
Namun, Anda juga harus memperhatikan efek samping yang mungkin terjadi dari penggunaan jahe, seperti kembung, mual, sakit perut, insomnia, dan iritasi mulut.
Jika Anda mengalami efek samping tersebut, sebaiknya Anda menghentikan penggunaan jahe dan berkonsultasi dengan dokter.