Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Jepang pada tahun 2019 dengan judul “Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease” mengevaluasi efek minum satu cangkir jus tomat per hari pada peserta dengan faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa jus tomat dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kolesterol LDL.
Penelitian terbaru lainnya juga melaporkan hasil yang serupa di antara individu dengan hipertensi stadium 1 dan wanita hamil.
Dengan demikian, minum jus tomat secara teratur dapat menjadi salah satu strategi dalam mengelola tekanan darah tinggi.
Baca Juga:AMPUH! 6 Manfaat Daun Pepaya Rebus Untuk KesehatanAMPUH! 8 Manfaat Petai, Penyebab Bau Mulut Tapi Menyehatkan
Namun, penting untuk diingat bahwa jus tomat sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang secara keseluruhan.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat dan memperhatikan kebutuhan khusus Anda dalam mengelola hipertensi.
4. Buah Krenberi
Buah cranberry (krenberi) umumnya dikenal karena manfaatnya dalam menjaga kesehatan saluran kemih, terutama dalam mencegah infeksi saluran kemih.
Namun, buah cranberry tidak memiliki efek langsung dalam menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Penurunan tekanan darah tinggi biasanya terkait dengan pengelolaan pola makan yang sehat, olahraga teratur, mengurangi konsumsi garam, menghindari stres, dan dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan sesuai dengan petunjuk dokter.
Meskipun cranberry mengandung antioksidan dan senyawa lain yang bermanfaat bagi kesehatan, manfaat langsung dalam menurunkan tekanan darah belum dapat dipastikan secara ilmiah.
Jika Anda memiliki hipertensi atau sedang mencari cara untuk menurunkan tekanan darah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Baca Juga:5 Manfaat Rebusan Sereh dan Jahe Untuk KesehatanCUMA 2 JUTAAN! Tablet Samsung Galaxy Tab A8, Bukan Kalengan Fiturnya
Dokter dapat memberikan penilaian dan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kesehatan Anda.
Itulah beberapa jus buah alternatif Kesehatan yang mudah dibuat secara simpel dan praktis.