CIREBON, RAKCER.ID – Sedang mencari resep camilan sehat? Camilan sehat adalah pilihan yang tepat untuk memuaskan rasa lapar di antara waktu makan.
Namun, seringkali camilan yang tersedia di pasaran mengandung banyak bahan tambahan yang kurang sehat. Oleh karena itu, membuat camilan sehat sendiri di rumah menjadi alternatif yang baik.
Berikut 5 Resep Camilan Sehat yang Bisa Kamu Buat dengan Mudah:
1. Smoothie Bowl
Smoothie bowl adalah camilan yang segar dan lezat, serta kaya akan nutrisi. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat smoothie bowl:
Baca Juga:5 Resep Makanan Tradisional Indonesia yang Mudah Dibuat di Rumah10 Elemen Penting dalam Desain Kamar Anak yang Lucu ini Bisa Menjadi Pertimbangan
Bahan:
- 1 buah pisang matang, potong dan beku
- 1/2 cangkir buah beku (misalnya blueberry, strawberry)
- 1/2 cangkir yogurt alami
- 2 sendok makan granola
- Potongan buah segar (seperti potongan kiwi, stroberi, dan almond cincang)
Cara Membuat:
- Blender pisang beku, buah beku, dan yogurt hingga halus.
- Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk.
- Taburkan granola dan potongan buah di atasnya.
- Nikmati camilan sehat ini dengan sendok.
2. Keripik Sayuran
Keripik sayuran adalah pilihan camilan yang rendah kalori dan kaya serat. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat keripik sayuran:
Bahan:
- Sayuran pilihan (ubi ungu, labu, kentang, dll.)
- Minyak zaitun
- Garam dan rempah pilihan (misalnya paprika, rosemary)
Cara Membuat:
- Iris sayuran tipis menggunakan mandolin atau pisau tajam.
- Letakkan irisan sayuran dalam mangkuk dan campur dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan rempah pilihan.
- Sebarkan irisan sayuran di atas loyang yang dilapisi kertas baking.
- Panggang dalam oven yang telah dipanaskan pada suhu rendah hingga keripik kering dan renyah.
3. Energy Bites
Energy bites adalah camilan kecil yang penuh energi dan nutrisi. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat energy bites:
Bahan:
- 1 cangkir oatmeal
- 1/2 cangkir selai kacang alami
- 1/3 cangkir madu
- 1/2 cangkir potongan kismis atau cranberry kering
- 1/2 cangkir potongan almond atau kacang kenari
Cara Membuat:
- Campur oatmeal, selai kacang, dan madu dalam mangkuk besar.
- Tambahkan kismis atau cranberry kering, serta potongan almond atau kacang kenari. Aduk rata.
- Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil dengan tangan.
- Dinginkan di dalam lemari es selama beberapa jam sebelum disajikan.