6 Inspirasi Olahraga, Cocok Untuk Orang yang Sibuk Bekerja

Inspirasi Olahraga Yang Cocok Untuk Orang Yang Sibuk Bekerja
Inspirasi Olahraga Yang Cocok Untuk Orang Yang Sibuk Bekerja. Foto: Pixabay
0 Komentar

  1. Jalan Kaki

Gerakan sederhana yang satu ini tidak kalah manfaatnya. Ketika badan sudah terasa kaku luangkanlah waktu untuk berjalan-jalan santai ditempat kerja seperti di halam kantor atau tempat yang lainnya sambil menjernihkan fikiran.

  1. Push Up

Tidak memerlukan banyak ruang dan tempat kamu bisa melakukannya diruan kerja disela-sela kesibukan.olahraga ini bisa kamu lakukan sebanyak 5-10 kali. Gerakan push up ini membantu meregangkan pinggul bagian bawah  dan punggung setelah seharian bekerja.

  1. Yoga

Cocok untuk para pekerja kantor yang ingin menjernihkan fikiran, meningkatkan kekuatan menrtal dan fisik, membuat konsentrasi dan bahkan bisa membuat rileks ke seluruh tubuh, karena pada olahraga Yoga terdapat metode meditasi yang dapat melepaskan penat dan stress di pekerjaan.

Baca Juga:Ssst! Inilah Daftar 28 Pemain Timnas yang Kembali Dipanggil Shin Tae Yong, Stefano Lilipaly Ikut Bahagia5 Fakta Unik Pisang Goreng Makanan Penutup Terenak di Dunia

Itulah beberapa kegiatan olahraga yang bisa dicoba untuk orang yang sedang sibuk bekerja, sangat sederhana dan mudah dilakukan bukan?.  (*)

0 Komentar