Anda dapat menghindari minuman bersoda, alkohol, atau minuman manis lainnya. Anda juga dapat melakukan aktivitas fisik secara teratur, setidaknya 30 menit dalam sehari.
Anda juga dapat menjaga kesehatan mental Anda dengan mengurangi stres, bersosialisasi, dan bersenang-senang.
Dengan mengikuti diet Mediterania, Anda dapat menikmati berbagai makanan lezat dan sehat, serta mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga:Tips Memilih dan Menyimpan Sayuran Organik yang Berkualitas6 Makanan Super yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Diet ini juga mudah diadaptasi dengan kebiasaan dan selera makan Anda, serta tidak membuat Anda merasa lapar atau bosan.
Selamat mencoba diet Mediterania dan rasakan perbedaannya!